Kvargbar med överdrag
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Innehåller mjölkprotein
- Högt innehåll av tillsatt socker
Kvargbar med överdrag har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 21 till 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå med extra fibrer och protein.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Kombinationen av protein och hälsosamma fetter i detta alternativ resulterar i en mycket lägre glykemisk belastning (2 mot 21) jämfört med den sockerrika mellanmålsbaren.
- GL 8 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande sött alternativ med ett mycket lägre glykemiskt index (25 mot 60) och en avsevärt reducerad glykemisk belastning.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kvargbar med överdrag är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 30 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 27 g |
| Mättat | 17 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller mjölkprotein
- Källa till kalcium
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt innehåll av mättat fett
- Ultraprocessad mat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kvargbar med överdrag?
Kvargbar med överdrag har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är Kvargbar med överdrag bra för personer med insulinresistens?
Kvargbar med överdrag har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar Kvargbar med överdrag blodsockret?
Kvargbar med överdrag har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kvargbar med överdrag i Logi-appen, med din portion.
