krusbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
krusbär har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas krusbär bland de lägsta i glykemiskt index.
krusbär är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt innehåll av vitamin C
- ✓ Lågt sockerinnehåll
- ✓ Bra fiberkälla
- ✗ Mildt surt (kan irritera känsliga magar)
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 44 kcal |
| Kolhydrater | 10g |
| Socker (totalt) | 4.9g |
| Naturligt | 4.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.3g |
| Löslig | 1.3g |
| Olöslig | 3g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.6g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.57g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för krusbär?
krusbär har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är krusbär bra för personer med insulinresistens?
krusbär har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar krusbär blodsockret?
krusbär har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →