krispigt ris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
krispigt ris har ett glykemiskt index på 82, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 71 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas krispigt ris bland de högsta i glykemiskt index.
krispigt ris kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt mättat fett
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✗ mycket hög glykemisk belastning
- ✗ hög glykemisk index
- ✗ lågt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 87g |
| Socker (totalt) | 8g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 6g |
| Fiber | 1g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.7g |
| Protein | 7g |
| Fett | 1g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för krispigt ris?
krispigt ris har ett glykemiskt index på 82, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 71 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är krispigt ris bra för personer med insulinresistens?
krispigt ris har ett högt glykemiskt index (82). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar krispigt ris blodsockret?
krispigt ris har en glykemisk belastning på 71 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →