kött- och potatispaj

GI 65 · MåttligtGL 18 / 100 g4/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Contains protein from meat
High in saturated fat

kött- och potatispaj har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 10 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Paprika fylld med ost
GL 2 per 100 g Fylld paprika erbjuder en liknande smakprofil som ett köttfyllt bakverk men med ett mycket lägre GL på 2, vilket hjälper till att bibehålla stabila glukosnivåer.
Kåldolmar
GL 5 per 100 g Kåldolmar ger ett matigt, köttbaserat alternativ som har en mycket lägre glykemisk belastning (GL 5 mot 18) än ett traditionellt bakverk.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kött- och potatispaj är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

270

Kalorier

28 g

Kolhydrater

7 g

Protein

14 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	1.5 g
Naturligt	0.7 g
Tillsatt	0.8 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	7 g
Fett	14 g
Mättat	5 g
Omättat	8 g
Natrium	420 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains protein from meat
Provides some dietary fiber
High in saturated fat
Moderate glycemic load
Processed pastry dough

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kött- och potatispaj?

kött- och potatispaj har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.

Är kött- och potatispaj bra för personer med insulinresistens?

kött- och potatispaj har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Paprika fylld med ost.

Hur påverkar kött- och potatispaj blodsockret?

kött- och potatispaj har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se kött- och potatispaj i Logi-appen, med din portion.