korn gryn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
korn gryn har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas korn gryn bland de lägsta i glykemiskt index.
korn gryn är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ mycket högt fiberinnehåll
- ✓ minimal bearbetning
- ✗ måttlig glykemisk belastning per portion
- ✗ högt totalt kolhydratinnehåll
- ✗ lågt lösligt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 73g |
| Socker (totalt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 15g |
| Löslig | 4.5g |
| Olöslig | 10.5g |
| Protein | 10g |
| Fett | 2.1g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 1.7g |
| Natrium | 9mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för korn gryn?
korn gryn har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är korn gryn bra för personer med insulinresistens?
korn gryn har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar korn gryn blodsockret?
korn gryn har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →