kokostiramisu
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- innehåller en del fibrer från kokos
- högt sockerinnehåll
kokostiramisu har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 27 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna mousse erbjuder en rik, krämig konsistens som liknar tiramisu men med en betydligt lägre GL på 1 jämfört med 21.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 8 per 100 g Dessa ger ett krispigt, sött alternativ som har en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 8) än den ursprungliga tiramisun.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokostiramisu är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 13 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller en del fibrer från kokos
- ger snabb energi
- högt sockerinnehåll
- högt innehåll av mättat fett
- ultraprocessad dessert
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokostiramisu?
kokostiramisu har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är kokostiramisu bra för personer med insulinresistens?
kokostiramisu har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).
Hur påverkar kokostiramisu blodsockret?
kokostiramisu har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kokostiramisu i Logi-appen, med din portion.
