kokospannkakor
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
kokospannkakor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 8 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- MandelmjölssmetGL 3 per 100 g Detta är ett direkt, lågglykemiskt alternativ till traditionella crêpes som avsevärt sänker den glykemiska belastningen från 18 till 3.
- GL 2 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, proteinrikt sött alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning på 2 jämfört med ursprungliga 18.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokospannkakor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- High in saturated fat
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokospannkakor?
kokospannkakor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är kokospannkakor bra för personer med insulinresistens?
kokospannkakor har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjölssmet.
Hur påverkar kokospannkakor blodsockret?
kokospannkakor har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se kokospannkakor i Logi-appen, med din portion.
