Kokosfriterade jordnötsnudlar
Medelhögt GI
GL 19 per 100 g
- Innehåller växtbaserat protein
- Måttlig glykemisk belastning
Kokosfriterade jordnötsnudlar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 19), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
spiraliserad zucchini - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 6 mot 19) samtidigt som den behåller en pasta-liknande konsistens och tillför nyttigt växtbaserat protein.
Edamamepasta - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ (GL 2 mot 19) som fungerar bra som bas för smakrika jordnötssåser.
spaghettipumpa - GL 5.4 per 100 g Svartbönspasta är ett fiberrikt, lågglykemiskt byte (GL 5 mot 19) som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med traditionella spannmålsbaserade nudlar.
svartbönpasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kokosfriterade jordnötsnudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller växtbaserat protein
- Källa till nyttiga fetter från jordnötter och kokos
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetad spannmålsbas
- Hög halt av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokosfriterade jordnötsnudlar?
Kokosfriterade jordnötsnudlar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är Kokosfriterade jordnötsnudlar bra för personer med insulinresistens?
Kokosfriterade jordnötsnudlar har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar Kokosfriterade jordnötsnudlar blodsockret?
Kokosfriterade jordnötsnudlar har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kokosfriterade jordnötsnudlar i Logi-appen, med din portion.
