Ketchupkoncentrat

GI 55 · MåttligtGL 2.1 / msk3/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 2.1 per typisk msk (15 g) · GL 14 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Lågt fettinnehåll
Mycket högt sockerinnehåll (inklusive tillsatt socker)

Ketchupkoncentrat har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.1.

Uppdaterad 14 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Tomatpuré (utan tillsatt socker eller salt)
GL 2 per 100 g It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
ugnrostade röda paprikor
GL 1 per 100 g Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Ketchupkoncentrat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

25 g

Kolhydrater

1.5 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	25 g
Socker (totalt)	20 g
Naturligt	5 g
Tillsatt	15 g
Fiber	1.2 g
Löslig	0.4 g
Olöslig	0.8 g
Protein	1.5 g
Fett	0.3 g
Mättat	0.05 g
Omättat	0.15 g
Natrium	900 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Lågt fettinnehåll
Liten mängd fiber
Mycket högt sockerinnehåll (inklusive tillsatt socker)
Högt natriuminnehåll
Måttlig glykemisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Ketchupkoncentrat?

Ketchupkoncentrat har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.

Är Ketchupkoncentrat bra för personer med insulinresistens?

Ketchupkoncentrat har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Tomatpuré (utan tillsatt socker eller salt).

Hur påverkar Ketchupkoncentrat blodsockret?

Ketchupkoncentrat har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Ketchupkoncentrat i Logi-appen, med din portion.