kesokaka
Medelhögt GI
GL 24.8 per 100 g
- Lower added sugar (stevia used)
- Moderate glycemic load
kesokaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 1 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Denna muffin har en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 15, GL 1) jämfört med kakan, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- GL 2 per 100 g Detta alternativ ger en mycket lägre glykemisk belastning (GL 2) och ett högre innehåll av fiber/protein, vilket hjälper till att förhindra blodsockerstegringar.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 8 per 100 g Dessa ger en tillfredsställande söt njutning med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 8) tack vare de hälsosamma fetterna och proteinet i mandlarna.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kesokaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lower added sugar (stevia used)
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
- Contains refined flour
- Moderate saturated fat content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kesokaka?
kesokaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 24.8 per 100 g.
Är kesokaka bra för personer med insulinresistens?
kesokaka har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad linfrömuffin.
Hur påverkar kesokaka blodsockret?
kesokaka har en glykemisk belastning på 24.8 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kesokaka i Logi-appen, med din portion.
