kanelpannkakor
Medelhögt GI
GL 34.8 per typisk stycke (120 g) · GL 29 per 100 g
- låg halt av mättat fett
- hög glykemisk belastning
kanelpannkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 34.8.
Uppdaterad 24 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 13 per 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to oat flakes.
havrekli pannkakor - GL 6 per 100 g They provide natural sweetness, fiber, and have a lower GI.
bakade äpplen med kanel - GL 11 per 100 g Buckwheat flour has a lower GI and more protein and fiber than wheat flour.
boveteplättar (galetter)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kanelpannkakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 8 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg halt av mättat fett
- innehåller viss mängd protein
- hög glykemisk belastning
- hög mängd tillsatt socker
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kanelpannkakor?
kanelpannkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 34.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.
Är kanelpannkakor bra för personer med insulinresistens?
kanelpannkakor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är havrekli pannkakor.
Hur påverkar kanelpannkakor blodsockret?
kanelpannkakor har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kanelpannkakor i Logi-appen, med din portion.
