kanel-smaksatt flingor
Högt GI
GL 76.8 per typisk stycke (120 g) · GL 64 per 100 g
- berikad med vissa vitaminer och mineraler
- hög tillsatt sockerhalt
kanel-smaksatt flingor har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 76.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 36 per 100 g De har ett betydligt lägre glykemiskt index och ger komplexa kolhydrater som säkerställer stabila blodsockernivåer.
fullkornsgryn havre - GL 38 per 100 g De kännetecknas av en lägre glykemisk respons och ett högre mineralinnehåll än bearbetade flingor.
bovetemjöl - GL 1 per 100 g Tillsatsen av chiafrön sänker måltidens glykemiska belastning drastiskt på grund av deras höga innehåll av lösliga fibrer, vilket saktar ner upptaget av socker.
Chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kanel-smaksatt flingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 85 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- berikad med vissa vitaminer och mineraler
- låg halt mättat fett
- hög tillsatt sockerhalt
- ultraprocessad
- hög glykemisk index och belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kanel-smaksatt flingor?
kanel-smaksatt flingor har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 76.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 64.
Är kanel-smaksatt flingor bra för personer med insulinresistens?
kanel-smaksatt flingor har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornsgryn havre.
Hur påverkar kanel-smaksatt flingor blodsockret?
kanel-smaksatt flingor har en glykemisk belastning på 64 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kanel-smaksatt flingor i Logi-appen, med din portion.
