kanderad banan
Medelhögt GI
GL 31.2 per typisk stycke (120 g) · GL 26 per 100 g
- innehåller viss mängd fiber
- hög tillsatt sockerhalt
kanderad banan har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 31.2.
Uppdaterad 22 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kanderad banan är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 30 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller viss mängd fiber
- låg mättad fetthalt
- låg natriumhalt
- hög tillsatt sockerhalt
- hög glykemisk belastning och index
- mycket bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kanderad banan?
kanderad banan har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.
Är kanderad banan bra för personer med insulinresistens?
kanderad banan har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar kanderad banan blodsockret?
kanderad banan har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kanderad banan i Logi-appen, med din portion.
