kanderad banan

GI 65 · MåttligtGL 31.2 / stycke3/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 31.2 per typisk stycke (120 g) · GL 26 per 100 g

Logi-poäng 3/10

innehåller viss mängd fiber
hög tillsatt sockerhalt

kanderad banan har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Banan (51). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 31.2.

Uppdaterad 22 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

rostade kikärtsnacks
GL 17.4 per 100 g Much lower glycemic load and higher protein/fiber help stabilize blood sugar compared to caramelised banana.
bakade äpplen med kanel
GL 6 per 100 g Lower added sugar, more fiber, and healthy fats provide a slower glucose release than caramelised banana.

Former av Banan

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kanderad banan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

170

Kalorier

40 g

Kolhydrater

1.2 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	170 kcal
Kolhydrater	40 g
Socker (totalt)	30 g
Naturligt	18 g
Tillsatt	12 g
Fiber	2.1 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.5 g
Protein	1.2 g
Fett	0.3 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.2 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

innehåller viss mängd fiber
låg mättad fetthalt
låg natriumhalt
hög tillsatt sockerhalt
hög glykemisk belastning och index
mycket bearbetad

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kanderad banan?

kanderad banan har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.

Är kanderad banan bra för personer med insulinresistens?

kanderad banan har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.

Vilken form av Banan har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Banan i denna databas har grön banan lägst glykemisk belastning (9.6 per 100 g).

Se kanderad banan i Logi-appen, med din portion.