jordnötssmörspaj
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Contains some protein from peanuts
- High in added sugars
jordnötssmörspaj har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 21 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre GL på 2 jämfört med 21, vilket ger ett krämigt, tillfredsställande alternativ med mycket mindre påverkan på blodsockret.
Nötssmör och grekisk yoghurt dipp - GL 8 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, krispigt och sött mellanmål med ett GL på 8, vilket är mycket mer hanterbart för blodsockret än pajens GL på 21.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
jordnötssmörspaj är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 24 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 29 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 17 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein from peanuts
- Provides unsaturated fats
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed dessert
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jordnötssmörspaj?
jordnötssmörspaj har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är jordnötssmörspaj bra för personer med insulinresistens?
jordnötssmörspaj har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Nötssmör och grekisk yoghurt dipp.
Hur påverkar jordnötssmörspaj blodsockret?
jordnötssmörspaj har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se jordnötssmörspaj i Logi-appen, med din portion.
