honungskyckling
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- högt innehåll av tillsatt socker
honungskyckling har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 26 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 18 till 6, vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse samtidigt som måltidsprofilen bibehålls.
Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris - GL 1 per 100 g Ugnsbakad tofu har en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1 jämfört med 18) och fungerar som ett proteinrikt och blodsockervänligt alternativ till honungsglaserat kött.
bakad fast tofu med örter och kryddor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
honungskyckling är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 13 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.8 g |
| Omättat | 6.2 g |
| Natrium | 520 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- innehåller en del omättade fetter
- högt innehåll av tillsatt socker
- hög salthalt
- ultraprocessad frityrsmet och sås
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för honungskyckling?
honungskyckling har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är honungskyckling bra för personer med insulinresistens?
honungskyckling har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mager kycklingbröst wokat med blandade grönsaker och serverat med fullkornsris.
Hur påverkar honungskyckling blodsockret?
honungskyckling har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se honungskyckling i Logi-appen, med din portion.
