Hokey Pokey-glass

GI 65 · MåttligtGL 21 / 100 g2/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 21 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Contains some calcium from dairy
High added sugar content

Hokey Pokey-glass har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 26 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Fryst naturell osötad grekisk yoghurt i bitar
GL 0.4 per 100 g Dessa erbjuder en liknande fryst konsistens som glass men med ett betydligt lägre GI på 11 och GL på 0,4, vilket minimerar påverkan på blodsockret.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
GL 2 per 100 g Detta ger ett krämigt och tillfredsställande alternativ med ett mycket lägre GL på 2 jämfört med glassens 21, tack vare innehållet av fibrer och protein.
85% kakaohalt mörk choklad
GL 7 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt tillfredsställer sötsuget med ett mycket lågt GL på 4, vilket ger en mycket stabilare metabol respons än det ursprungliga valet.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Hokey Pokey-glass är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

230

Kalorier

32 g

Kolhydrater

3.5 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	230 kcal
Kolhydrater	32 g
Socker (totalt)	27 g
Naturligt	5 g
Tillsatt	22 g
Fiber	0.4 g
Löslig	0.1 g
Olöslig	0.3 g
Protein	3.5 g
Fett	10 g
Mättat	6.5 g
Omättat	3.5 g
Natrium	70 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains some calcium from dairy
Provides quick energy
High added sugar content
High saturated fat
Ultra-processed

Allergener

Innehåller: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Hokey Pokey-glass?

Hokey Pokey-glass har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.

Är Hokey Pokey-glass bra för personer med insulinresistens?

Hokey Pokey-glass har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Fryst naturell osötad grekisk yoghurt i bitar.

Hur påverkar Hokey Pokey-glass blodsockret?

Hokey Pokey-glass har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Hokey Pokey-glass i Logi-appen, med din portion.