Hasselnötter med skal
Lågt GI
GL 3 per typisk stycke (120 g) · GL 2.5 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt kaloriinnehåll
Hasselnötter med skal har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Skalade hasselnötter (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 12 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Skalade hasselnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hasselnötter med skal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 628 kcal |
| Kolhydrater | 16.7 g |
| Socker (totalt) | 4.3 g |
| Naturligt | 4.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.7 g |
| Löslig | 2.9 g |
| Olöslig | 6.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 60.8 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 54 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt fiber- och proteininnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Högt kaloriinnehåll
- Relativt högt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hasselnötter med skal?
Hasselnötter med skal har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.5.
Är Hasselnötter med skal bra för personer med insulinresistens?
Hasselnötter med skal har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Skalade hasselnötter har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Skalade hasselnötter i denna databas har Blandade nötter (råa) lägst glykemisk belastning (2.4 per 100 g).
Se Hasselnötter med skal i Logi-appen, med din portion.
