Hasselnötter med skal
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Hasselnötter med skal har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Hasselnötter med skal bland de lägsta i glykemiskt index.
Hasselnötter med skal är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiber- och proteininnehåll
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✗ Högt kaloriinnehåll
- ✗ Relativt högt innehåll av mättat fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 628 kcal |
| Kolhydrater | 16.7g |
| Socker (totalt) | 4.3g |
| Naturligt | 4.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 9.7g |
| Löslig | 2.9g |
| Olöslig | 6.8g |
| Protein | 15g |
| Fett | 60.8g |
| Mättat | 4.5g |
| Omättat | 54g |
| Natrium | 0mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hasselnötter med skal?
Hasselnötter med skal har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Hasselnötter med skal bra för personer med insulinresistens?
Hasselnötter med skal har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hasselnötter med skal blodsockret?
Hasselnötter med skal har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →