Blandade nötter (råa)
Lågt GI
GL 2.9 per typisk stycke (120 g) · GL 2.4 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt kaloriinnehåll
Blandade nötter (råa) har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Skalade hasselnötter (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.9.
Uppdaterad 16 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Skalade hasselnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandade nötter (råa) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 54 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt fiber- och proteininnehåll
- Ingen tillsatt socker
- Högt kaloriinnehåll
- Relativt högt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandade nötter (råa)?
Blandade nötter (råa) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.4.
Är Blandade nötter (råa) bra för personer med insulinresistens?
Blandade nötter (råa) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Skalade hasselnötter har lägst glykemisk belastning?
Blandade nötter (råa) har lägst glykemisk belastning av alla former av Skalade hasselnötter i denna databas (2.4 per 100 g).
Se Blandade nötter (råa) i Logi-appen, med din portion.
