hårt godis
Högt GI
GL 88 per 100 g
- Fat free
- Extremely high added sugar
hårt godis har ett glykemiskt index på 90 (Högt).
Uppdaterad 30 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Mörk choklad är ett tillfredsställande sött alternativ med ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 4, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som godis orsakar.
85% kakaohalt mörk choklad - GL 0.4 per 100 g Grekisk yoghurt är ett proteinrikt alternativ med lågt glykemiskt index (GL 0,4) som hjälper till att dämpa glukossvaret jämfört med det höga sockerinnehållet i godis.
låg fetthalt cottage cheese
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hårt godis är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 98 g |
| Socker (totalt) | 98 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 98 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Fat free
- No cholesterol
- Extremely high added sugar
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hårt godis?
hårt godis har ett glykemiskt index på 90 (Högt) och en glykemisk belastning på 88 per 100 g.
Är hårt godis bra för personer med insulinresistens?
hårt godis har ett högt glykemiskt index (90) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är 85% kakaohalt mörk choklad.
Hur påverkar hårt godis blodsockret?
hårt godis har en glykemisk belastning på 88 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se hårt godis i Logi-appen, med din portion.
