hårt godis
Högt GI
GL 88 per 100 g
- Fat free
- Extremely high added sugar
hårt godis har ett glykemiskt index på 90 (Högt).
Uppdaterad 28 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande söt njutning med betydligt lägre GI (20 mot 90) och GL (4 mot 88), vilket förhindrar kraftiga blodsockerhöjningar.
Mörk choklad - GL 3 per 100 g Hallon erbjuder en naturlig, fiberrik sötma med en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 25, GL 3) jämfört med det koncentrerade sockret i hårda karameller.
Färska hela hallon - rostade mandelbitarGL 2.9 per 100 g Rostade mandelbitar ger ett krispigt, tillfredsställande mellanmål med en minimal glykemisk belastning på 2,85.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hårt godis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 98 g |
| Socker (totalt) | 98 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 98 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Fat free
- No cholesterol
- Extremely high added sugar
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hårt godis?
hårt godis har ett glykemiskt index på 90 (Högt) och en glykemisk belastning på 88 per 100 g.
Är hårt godis bra för personer med insulinresistens?
hårt godis har ett högt glykemiskt index (90) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar hårt godis blodsockret?
hårt godis har en glykemisk belastning på 88 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se hårt godis i Logi-appen, med din portion.
