Hallon-citrondragéer
Högt GI
GL 74 per 100 g
- Låg fetthalt
- Mycket högt sockerinnehåll
Hallon-citrondragéer har ett glykemiskt index på 80 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Hela hallon ger en liknande fruktig smakprofil med ett betydligt lägre GI på 25 och GL på 3, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som drageerna orsakar.
Färska hela hallon - GL 4 per 100 g Detta erbjuder ett tillfredsställande och njutbart sött mellanmål med ett mycket lägre GI på 20 och GL på 4, vilket stödjer en bättre blodsockerkontroll.
Mörk choklad - Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt)GL 3.2 per 100 g Mandlar ger ett krispigt och tillfredsställande mellanmål med ett mycket lågt GI på 15 och GL på 1, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med sockerrika sötsaker.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hallon-citrondragéer är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 92 g |
| Socker (totalt) | 70 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 68 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Inget kolesterol
- Mycket högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Mycket högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hallon-citrondragéer?
Hallon-citrondragéer har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 74 per 100 g.
Är Hallon-citrondragéer bra för personer med insulinresistens?
Hallon-citrondragéer har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Färska hela hallon.
Hur påverkar Hallon-citrondragéer blodsockret?
Hallon-citrondragéer har en glykemisk belastning på 74 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Hallon-citrondragéer i Logi-appen, med din portion.
