Grönsakssamosa

GI 60 · MåttligtGL 20.4 / stycke4.5/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 20.4 per typisk stycke (120 g) · GL 17 per 100 g

Logi-poäng 4.5/10

Måttlig mängd fiber
Genomsnittlig glykemisk belastning

Grönsakssamosa har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 20.4.

Uppdaterad 11 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Kyckling- och grönsaksdumplings med fullkornsvete
GL 10 per 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl)
GL 7 per 100 g They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Grönsakssamosa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

220

Kalorier

28 g

Kolhydrater

4 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	4 g
Fett	10 g
Mättat	2.5 g
Omättat	6 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Måttlig mängd fiber
Låg mängd tillsatt socker
Genomsnittlig glykemisk belastning
Högt fettinnehåll
Högt natriuminnehåll

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: mjölkäggsojajordnötternöttersesamsenap

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Grönsakssamosa?

Grönsakssamosa har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.

Är Grönsakssamosa bra för personer med insulinresistens?

Grönsakssamosa har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kyckling- och grönsaksdumplings med fullkornsvete.

Hur påverkar Grönsakssamosa blodsockret?

Grönsakssamosa har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Grönsakssamosa i Logi-appen, med din portion.