Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat)
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 23 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It offers even lower glycemic impact, higher fiber, and more micronutrients per serving.
ångad broccoli - GL 1 per 100 g Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, with higher fiber and important antioxidants.
rostade blomkålsbuketter - GL 1 per 100 g Spinach is extremely low in glycemic load, rich in iron, and provides more fiber and micronutrients than most mixed vegetable ragùs.
Stekt spenat
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Inga tillsatta sockerarter
- Lågt processad, mestadels hela grönsaker
- Måttligt natriuminnehåll
- Lägre proteininnehåll än vissa alternativ
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat)?
Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat) bra för personer med insulinresistens?
Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat) har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat) blodsockret?
Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Grönsaksragu (aubergine, svamp, tomat) i Logi-appen, med din portion.
