Groddat spannmåls- och baljbröd (tunt skivat)
Lågt GI
GL 3.9 per typisk skiva (30 g) · GL 13 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning
Groddat spannmåls- och baljbröd (tunt skivat) har ett glykemiskt index på 36, samma som vanligt Esekielbröd (36). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 3.9.
Uppdaterad 24 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Esekielbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Groddat spannmåls- och baljbröd (tunt skivat) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 36 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Högt fiberinnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Groddat spannmåls- och baljbröd (tunt skivat)?
Groddat spannmåls- och baljbröd (tunt skivat) har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är Groddat spannmåls- och baljbröd (tunt skivat) bra för personer med insulinresistens?
Groddat spannmåls- och baljbröd (tunt skivat) har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Esekielbröd har lägst glykemisk belastning?
Groddat spannmåls- och baljbröd (tunt skivat) har lägst glykemisk belastning av alla former av Esekielbröd i denna databas (13 per 100 g).
Se Groddat spannmåls- och baljbröd (tunt skivat) i Logi-appen, med din portion.
