Esekielbröd
Lågt GI
GL 16 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning
Esekielbröd har ett glykemiskt index på 36 (Lågt).
Uppdaterad 27 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Med ett betydligt lägre GI på 15 och GL på 1 minskar detta byte drastiskt den glykemiska påverkan jämfört med Ezekiel-bröd.
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg) - mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Mandelmjölsbröd har ett mycket lägre GI på 20 och GL på 2, vilket ger en stabilare blodsockernivå än det spannmålsbaserade Ezekiel-brödet.
Former av Esekielbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Esekielbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 160 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Högt fiberinnehåll
- Minimalt tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller gluten
- Bearbetad (men minimalt)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Esekielbröd?
Esekielbröd har ett glykemiskt index på 36 (Lågt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är Esekielbröd bra för personer med insulinresistens?
Esekielbröd har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Esekielbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Esekielbröd i denna databas har Groddat spannmåls- och baljbröd (tunt skivat) lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se Esekielbröd i Logi-appen, med din portion.
