Grillad lax
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Grillad lax har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra seafood rankas Grillad lax över genomsnittet i glykemiskt index.
Grillad lax är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Källa till komplett protein
- ✓ Lågt innehåll av mättat fett
- ✓ Låg grad av bearbetning
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Relativt högt glykemiskt index
- ✗ Ganska högt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 22g |
| Socker (totalt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.4g |
| Olöslig | 0.8g |
| Protein | 10g |
| Fett | 6g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 4.2g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grillad lax?
Grillad lax har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Grillad lax bra för personer med insulinresistens?
Grillad lax har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Grillad lax blodsockret?
Grillad lax har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →