Grillad lax
Medelhögt GI
GL 15.6 per typisk stycke (120 g) · GL 13 per 100 g
- Källa till komplett protein
- Måttlig glykemisk belastning
Grillad lax har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 15.6.
Uppdaterad 9 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grillad lax är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till komplett protein
- Lågt innehåll av mättat fett
- Låg grad av bearbetning
- Måttlig glykemisk belastning
- Relativt högt glykemiskt index
- Ganska högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grillad lax?
Grillad lax har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är Grillad lax bra för personer med insulinresistens?
Grillad lax har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är lax och färska grönsaker sushirulle.
Hur påverkar Grillad lax blodsockret?
Grillad lax har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Grillad lax i Logi-appen, med din portion.
