Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Grekisk yoghurt (11). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 8 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
Siktad grekisk yoghurt med färsk chili - GL 1 per 100 g Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
Osötad mandelyoghurt med chiliflakes - GL 1 per 100 g Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
låg fetthalt ricotta
Former av Grekisk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Grekisk yoghurt - Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika) - GI 35 · GL 1 per 100 g scallion dip
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp - Grekisk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Grekisk yoghurt fullfet - +29 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 5.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 1.8 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt proteininnehåll
- Lågt tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
- Minimal fiber
- Innehåller viss mättad fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning?
Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning bra för personer med insulinresistens?
Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grekisk yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grekisk yoghurt i denna databas har Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål) lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Grekisk yoghurt och srirachasåsblandning i Logi-appen, med din portion.
