gräddsoppspuff
Medelhögt GI
GL 23 per 100 g
- Ger en del protein
- Högt innehåll av mättat fett
gräddsoppspuff har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 28 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett tillfredsställande krisp och en proteinboost samtidigt som de bibehåller ett mycket lägre GI (28 mot 65) och en lägre total glykemisk belastning.
rostade kikärtsnacks - Rostad osötad riven kokos med pumpafrön och kanelGL 2.7 per 100 g Denna blandning av frön och nötter ger en mycket stabilare blodsockerrespons med ett mycket lågt GL på 2,7 jämfört med 23.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gräddsoppspuff är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 27 g |
| Mättat | 16 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger en del protein
- Innehåller omättade fetter
- Högt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
- Måttligt bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gräddsoppspuff?
gräddsoppspuff har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är gräddsoppspuff bra för personer med insulinresistens?
gräddsoppspuff har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar gräddsoppspuff blodsockret?
gräddsoppspuff har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se gräddsoppspuff i Logi-appen, med din portion.
