Fyllning med tranbär
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Innehåller en del fibrer
- Högt natriuminnehåll
Fyllning med tranbär har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Ångkokt och mosad blomkålGL 1 per 100 g Cauliflower mash offers a massive reduction in glycemic load (from 21 to 1) while providing a similar savory, comforting texture.
- GL 4 per 100 g Lentil dressing provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 21) while maintaining the hearty, fiber-rich profile of a traditional stuffing.
Linsdressing - GL 9 per 100 g Wild rice stuffing is a more blood-sugar-friendly alternative (GL 9 vs 21) that retains the classic flavor and experience of a holiday stuffing.
vildris, svamp och örtfyllning - Mandelmjöl med torkade italienska örterGL 1.6 per 100 g Almond flour-based herb stuffing is an excellent low-glycemic swap (GL 1 vs 21) that mimics the savory, crumbly texture of traditional bread-based stuffing.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fyllning med tranbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer
- Innehåller frukt (tranbär)
- Ger måttligt med protein
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fyllning med tranbär?
Fyllning med tranbär har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är Fyllning med tranbär bra för personer med insulinresistens?
Fyllning med tranbär har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ångkokt och mosad blomkål.
Hur påverkar Fyllning med tranbär blodsockret?
Fyllning med tranbär har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fyllning med tranbär i Logi-appen, med din portion.
