fyllda bakverk
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Contains some fiber
- High in refined carbohydrates
fyllda bakverk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 28 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Blomkålswrappen erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2 vs 21) och GI, vilket gör den till ett mycket stabilare val som bas för en matig måltid.
Blomkålswrap (hemmagjord) - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Denna muffin är ett fiberrikt, lågglykemiskt alternativ (GL 1 vs 21) som tillfredsställer suget efter bakverk utan att ge blodsockerhöjningar.
- GL 1 per 100 g Mandelmjöl är en utmärkt lågglykemisk ersättning (GL 1 vs 21) för pajdeg, och tillför nyttiga fetter och proteiner som saktar ner glukosupptaget.
Mandelmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fyllda bakverk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Provides protein from filling
- Source of B vitamins
- High in refined carbohydrates
- Moderate saturated fat content
- Processed and high sodium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fyllda bakverk?
fyllda bakverk har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är fyllda bakverk bra för personer med insulinresistens?
fyllda bakverk har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).
Hur påverkar fyllda bakverk blodsockret?
fyllda bakverk har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fyllda bakverk i Logi-appen, med din portion.
