fullkornsmjölskorpa
Lågt GI
GL 30 per typisk stycke (120 g) · GL 25 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig bearbetning
fullkornsmjölskorpa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 30.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Mandelmjöls- och äggpajGL 1 per 100 g Mandelmjöl sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 25 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå.
- GL 3 per 100 g Blomkålsbotten ger en betydande minskning av den glykemiska belastningen (från 25 till 3) och fungerar som ett vanligt lågkolhydrat-alternativ till pizzabottnar.
blomkålspizzabotten - GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl ger en betydande minskning av den glykemiska belastningen (från 25 till 3) jämfört med vete-baserade alternativ.
kokosmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsmjölskorpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lägre glykemiskt index än vita mjölskorpor
- måttlig bearbetning
- innehåller tillsatt natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsmjölskorpa?
fullkornsmjölskorpa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g är den glykemiska belastningen 25.
Är fullkornsmjölskorpa bra för personer med insulinresistens?
fullkornsmjölskorpa har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornsmjölskorpa blodsockret?
fullkornsmjölskorpa har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkornsmjölskorpa i Logi-appen, med din portion.
