fullkornsäggbröd
Medelhögt GI
GL 22 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
fullkornsäggbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 25 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g Linfröbröd erbjuder en liknande konsistens och användningsområde som äggbröd, samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 22 till 14.
Linfröbröd - GL 1 per 100 g Blomkålsbröd (flats) är ett kolhydratsnålt, grönsaksbaserat alternativ som drastiskt minskar den glykemiska påverkan jämfört med traditionellt bröd.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsäggbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Högre proteininnehåll än vanligt bröd
- Inget tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsäggbröd?
fullkornsäggbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Är fullkornsäggbröd bra för personer med insulinresistens?
fullkornsäggbröd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Linfröbröd.
Hur påverkar fullkornsäggbröd blodsockret?
fullkornsäggbröd har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkornsäggbröd i Logi-appen, med din portion.
