Fullkorns-havrekaka
Lågt GI
GL 19.2 per typisk stycke (120 g) · GL 16 per 100 g
- glutenfri och låg glykemisk index
- innehåller tillsatt socker
Fullkorns-havrekaka har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 19.2.
Uppdaterad 30 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkorns-havrekaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 1.7 g |
| Olöslig | 3.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- glutenfri och låg glykemisk index
- måttligt fiberinnehåll
- minimal bearbetning
- innehåller tillsatt socker
- måttlig glykemisk belastning
- natriumhalten kunde vara lägre
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkorns-havrekaka?
Fullkorns-havrekaka har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är Fullkorns-havrekaka bra för personer med insulinresistens?
Fullkorns-havrekaka har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkorns-havrekaka blodsockret?
Fullkorns-havrekaka har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fullkorns-havrekaka i Logi-appen, med din portion.
