Fryst potatismos
Högt GI
GL 19.5 per typisk kopp (150 g) · GL 13 per 100 g
- Låg kaloritäthet
- Högt glykemiskt index (80)
Fryst potatismos har ett glykemiskt index på 80, samma som vanligt potatismos (80). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 19.5.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av potatismos
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fryst potatismos är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.45 g |
| Olöslig | 1.05 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg kaloritäthet
- Minimal bearbetningsnivå
- Inget tillsatt socker
- Högt glykemiskt index (80)
- stärkelserik grönsak med måttlig glykemisk belastning
- Låg kvot mellan fiber och kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fryst potatismos?
Fryst potatismos har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 19.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är Fryst potatismos bra för personer med insulinresistens?
Fryst potatismos har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålspuré med extra jungfruolivolja och vitlök.
Vilken form av potatismos har lägst glykemisk belastning?
Fryst potatismos har lägst glykemisk belastning av alla former av potatismos i denna databas (13 per 100 g).
Se Fryst potatismos i Logi-appen, med din portion.
