Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker)
Lågt GI
GL 2.7 per typisk msk (15 g) · GL 18 per 100 g
- Inget tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.7.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Färska hallon med mald kanelGL 3 per 100 g Mosa hallon ger en liknande fruktbaserad textur och smakprofil men med ett betydligt lägre GL-värde på 3 jämfört med 18, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
- GL 2.7 per 100 g Kanel-mandelmör är ett tillfredsställande, bredbart alternativ med ett mycket lågt GL-värde på 1, som ger nyttiga fetter och proteiner som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med fruktbaserad sylt.
mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 30 g |
| Naturligt | 30 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Inget tillsatt socker
- Innehåller fruktfiber
- Måttlig glykemisk belastning
- Fortfarande hög i naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker)?
Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker) bra för personer med insulinresistens?
Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker) har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker) blodsockret?
Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker) har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker) i Logi-appen, med din portion.
