fruktfyllning
Medelhögt GI
GL 3.9 per typisk msk (15 g) · GL 26 per 100 g
- innehåller vissa naturliga fruktsockerarter
- mycket högt tillsatt socker
fruktfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.9.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10 per 100 g It has lower glycemic load, more fiber, and no added sugar, supporting blood sugar control.
hemmagjord fruktmarmelad med chiafrön utan tillsatt socker - Osötat äppelmosGL 5 per 100 g This option is lower in added sugars and glycemic load, and offers more fiber than standard fruit fillings.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fruktfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller vissa naturliga fruktsockerarter
- låg fetthalt
- mycket högt tillsatt socker
- hög glykemisk index och belastning
- lågt fiber- och proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fruktfyllning?
fruktfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.
Är fruktfyllning bra för personer med insulinresistens?
fruktfyllning har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är hemmagjord fruktmarmelad med chiafrön utan tillsatt socker.
Hur påverkar fruktfyllning blodsockret?
fruktfyllning har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fruktfyllning i Logi-appen, med din portion.
