fruktcrumble
Medelhögt GI
GL 23 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
fruktcrumble har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 4 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Denna mandelmjölskaka ger en tillfredsställande dessertupplevelse med ett mycket lågt GL på 3 och GI på 18, vilket gör den till ett mycket stabilare val för hantering av blodsockret.
mandelmjöl yoghurtkaka - GL 5.5 per 100 g Ugnsbakade kaneläpplen ger de varma, fruktiga smakerna av en smulpaj samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskas från 23 till 5,48.
bakade äpplen med kanel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fruktcrumble är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 21 g |
| Naturligt | 11 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber
- Provides fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fruktcrumble?
fruktcrumble har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är fruktcrumble bra för personer med insulinresistens?
fruktcrumble har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandelmjöl yoghurtkaka.
Hur påverkar fruktcrumble blodsockret?
fruktcrumble har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fruktcrumble i Logi-appen, med din portion.
