Frosted Mini-Wheats
Medelhögt GI
GL 60 per typisk stycke (120 g) · GL 50 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Högt tillsatt socker
Frosted Mini-Wheats har ett glykemiskt index på 60, lägre än vanligt Basflingor (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 60.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 27 per 100 g Osötad müsli ger ett mycket lägre glykemiskt index (45 mot 60) och glykemisk belastning, vilket minskar den kraftiga blodsockerhöjning som förknippas med sockeröverdragna flingor.
Müsli - GL 1 per 100 g Detta byte ger en dramatisk minskning av den glykemiska påverkan (GL 1 mot 50) och tillför protein och hälsosamma fetter för att stabilisera blodsockernivåerna.
Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning
Former av Basflingor
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basflingor - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
högproteincereal - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - GI 55 · GL 36 per 100 g varumärke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- & Fiberflingor - +26 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Frosted Mini-Wheats är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 83 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 16 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Fullkornsbas
- Högt tillsatt socker
- Ultraprocessad
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Frosted Mini-Wheats?
Frosted Mini-Wheats har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 60; per 100 g är den glykemiska belastningen 50.
Är Frosted Mini-Wheats bra för personer med insulinresistens?
Frosted Mini-Wheats har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Müsli.
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se Frosted Mini-Wheats i Logi-appen, med din portion.
