friterad tempurarulle
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Contains protein from shrimp
- High in refined carbohydrates
friterad tempurarulle har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 10 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 21 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som upplevelsen av sushirullen bevaras.
Blomkålsuramaki - GurkrulleGL 13 per 100 g Att byta ut en friterad rulle mot en gurkrulle minskar den glykemiska belastningen med nästan 40 % och eliminerar den friterade smeten.
- GL 0.9 per 100 g Edamame är ett vanligt tillbehör på sushirestauranger som ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2) och ett högre proteininnehåll jämfört med en friterad tempurarulle.
hela sojabönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad tempurarulle är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from shrimp
- Provides some fiber
- Source of unsaturated fats
- High in refined carbohydrates
- Deep-fried (higher fat content)
- Moderate sodium content
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad tempurarulle?
friterad tempurarulle har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är friterad tempurarulle bra för personer med insulinresistens?
friterad tempurarulle har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsuramaki.
Hur påverkar friterad tempurarulle blodsockret?
friterad tempurarulle har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se friterad tempurarulle i Logi-appen, med din portion.
