friterad pierogi
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
friterad pierogi har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 8 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Detta byte ger en liknande matig, fylld deg-upplevelse samtidigt som GL sänks avsevärt från 21 till 5.
fylld kålrulle - GL 2 per 100 g Fyllda paprikor erbjuder ett mättande, matigt måltidsalternativ med ett mycket lägre GL på 2 jämfört med pierogins 21.
Paprika fylld med ost - GL 1 per 100 g Denna gratäng ger ett rejält, tröstande måltidsalternativ med ett minimalt GL på 1, vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerhöjningar.
Zucchini och kyckling yoghurtgratäng
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterad pierogi är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added fat and sodium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad pierogi?
friterad pierogi har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är friterad pierogi bra för personer med insulinresistens?
friterad pierogi har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fylld kålrulle.
Hur påverkar friterad pierogi blodsockret?
friterad pierogi har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se friterad pierogi i Logi-appen, med din portion.
