fläskfilé
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Risker med konsumtion av rött kött
fläskfilé har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #168315 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av fläskfilé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fläskfilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked, roasted | 85 g |
| 4 oz raw, trimmed | 113 g |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Mycket låg glykemisk påverkan/noll kolhydrater
- Risker med konsumtion av rött kött
- Saknar essentiella fibrer och fytonäringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fläskfilé?
fläskfilé har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är fläskfilé bra för personer med insulinresistens?
fläskfilé innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av fläskfilé har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av fläskfilé i denna databas har Ugnsstekt fläskfilé med ört- och mandel- eller fröskorpa lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se fläskfilé i Logi-appen, med din portion.
