fläskdumplings
Medelhögt GI
GL 17 per 100 g
- Innehåller protein från fläskkött
- Måttlig glykemisk belastning
fläskdumplings har ett glykemiskt index på 62, högre än vanligt Fläskdumplings (60).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 17 till 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som måltidens smakrika och proteinrika profil bevaras.
Tofu wokad med icke-stärkelsehaltiga grönsaker i lätt, låg sockerhaltig sås - GL 1 per 100 g Blomkålsris ger en dramatisk minskning av den glykemiska påverkan (GL 1 jämfört med 17), vilket gör det till ett utmärkt kolhydratsnålt alternativ till degomslagen.
finhackad blomkål (blomkålsris)
Former av Fläskdumplings
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fläskdumplings är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från fläskkött
- Ger en del kostfiber
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Bearbetat mjöl och köttfyllning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fläskdumplings?
fläskdumplings har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Är fläskdumplings bra för personer med insulinresistens?
fläskdumplings har ett medelhögt glykemiskt index (62). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Tofu wokad med icke-stärkelsehaltiga grönsaker i lätt, låg sockerhaltig sås.
Vilken form av Fläskdumplings har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Fläskdumplings i denna databas har Fläskdumplings lägst glykemisk belastning (15 per 100 g).
Se fläskdumplings i Logi-appen, med din portion.
