empanada med vitlök och örter

GI 60 · MåttligtGL 19 / 100 g4/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 19 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Contains herbs with antioxidants
Moderate glycemic load

empanada med vitlök och örter har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).

Uppdaterad 4 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Low-carb matiga piroger
GL 1.4 per 100 g Dessa erbjuder en liknande matig upplevelse som en empanada, men med ett betydligt lägre GL-värde på 1,4 jämfört med 19.
Mandelmjöl
GL 1 per 100 g Mandelmjöl är ett utmärkt alternativ med lågt glykemiskt index för att baka matiga pajskal, med ett GL-värde på endast 1 jämfört med 19.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

empanada med vitlök och örter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

250

Kalorier

32 g

Kolhydrater

6 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kolhydrater	32 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.7 g
Protein	6 g
Fett	10 g
Mättat	2.5 g
Omättat	7.5 g
Natrium	420 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains herbs with antioxidants
Provides some dietary fiber
Moderate glycemic load
Processed flour base
High sodium content

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för empanada med vitlök och örter?

empanada med vitlök och örter har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.

Är empanada med vitlök och örter bra för personer med insulinresistens?

empanada med vitlök och örter har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Low-carb matiga piroger.

Hur påverkar empanada med vitlök och örter blodsockret?

empanada med vitlök och örter har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se empanada med vitlök och örter i Logi-appen, med din portion.