dinkelwrap
Medelhögt GI
GL 26 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig bearbetningsnivå
dinkelwrap har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Denna wrap erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 26) samtidigt som den behåller samma funktionella användning som en wrap.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 4.2 per 100 g Detta ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 3 mot 26) och fungerar som ett direkt, spannmålsfritt alternativ till wraps.
kokostortilla - Tortillas med linfrö och psylliumfröskalGL 2.7 per 100 g Dessa tortillas ger en mycket stabilare blodsockerrespons med ett GL på 1 jämfört med speltwrapens GL på 26.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dinkelwrap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 1.7 g |
| Olöslig | 3.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index än wraps av vitt mjöl
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller raffinerat mjöl
- Måttlig natriumhalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dinkelwrap?
dinkelwrap har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Är dinkelwrap bra för personer med insulinresistens?
dinkelwrap har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).
Hur påverkar dinkelwrap blodsockret?
dinkelwrap har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dinkelwrap i Logi-appen, med din portion.
