dahi puri
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Innehåller probiotika från yoghurt
- Hög glykemisk belastning
dahi puri har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 19 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Gurka med färskostGL 1 per 100 g Detta erbjuder en liknande svalkande, yoghurtbaserad profil men med en betydligt lägre GL (1 mot 18) och GI, vilket gör det mycket skonsammare för blodsockret.
- GL 1 per 100 g Dessa ger en matig, munsbitstor konsistens som liknar upplevelsen av att äta dahi puri, men med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 18).
Blomkålsmos bakad i små bitar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dahi puri är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller probiotika från yoghurt
- Ger kostfiber
- Hög glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dahi puri?
dahi puri har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är dahi puri bra för personer med insulinresistens?
dahi puri har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Gurka med färskost.
Hur påverkar dahi puri blodsockret?
dahi puri har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se dahi puri i Logi-appen, med din portion.
