Chokladpuffad dinkel
Högt GI
GL 53 per 100 g
- Innehåller en del fibrer
- Högt innehåll av tillsatt socker
Chokladpuffad dinkel har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Blandning av råa kakaonibs och råa mandlarGL 1 per 100 g Detta ger en liknande krispig, chokladig upplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskar från 53 till 1.
- GL 0.3 per 100 g Detta erbjuder ett tillfredsställande, näringstätt alternativ med en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 53).
linfröpudding med osötad växtmjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chokladpuffad dinkel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer
- Ger snabb energi
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
- Hårt processad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chokladpuffad dinkel?
Chokladpuffad dinkel har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Är Chokladpuffad dinkel bra för personer med insulinresistens?
Chokladpuffad dinkel har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blandning av råa kakaonibs och råa mandlar.
Hur påverkar Chokladpuffad dinkel blodsockret?
Chokladpuffad dinkel har en glykemisk belastning på 53 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Chokladpuffad dinkel i Logi-appen, med din portion.
