chokladpannkakor
Medelhögt GI
GL 26 per 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
chokladpannkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 24 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- MandelmjölssmetGL 3 per 100 g Detta alternativ med mandelmjöl sänker drastiskt GL från 26 till 3, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som crêpe-formatet bibehålls.
- GL 11 per 100 g Bovetecrêpes erbjuder en mer komplex kolhydratkälla med ett lägre GI på 50 och GL på 11, vilket gör dem till ett bättre val för att hantera blodsockret.
boveteplättar (galetter)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladpannkakor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 16 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and cocoa
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladpannkakor?
chokladpannkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Är chokladpannkakor bra för personer med insulinresistens?
chokladpannkakor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjölssmet.
Hur påverkar chokladpannkakor blodsockret?
chokladpannkakor har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se chokladpannkakor i Logi-appen, med din portion.
