choklad-kesodumpling
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- innehåller protein från keso
- måttlig glykemisk belastning
choklad-kesodumpling har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 19 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Detta bibehåller basen av keso samtidigt som processat socker ersätts med fiberrika bär, vilket sänker den glykemiska belastningen från 18 till 3.
låg fetthalt keso blandad med mosade bär - Spannmålsfria pannkakorGL 1 per 100 g Detta är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ för en söt godbit, som drastiskt sänker den glykemiska belastningen till 1 samtidigt som det ger mer protein och hälsosamma fetter.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
choklad-kesodumpling är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 11 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 7 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller protein från keso
- ger en del kostfiber
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller tillsatt socker
- innehåller processat mjöl och kakaopulver
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för choklad-kesodumpling?
choklad-kesodumpling har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är choklad-kesodumpling bra för personer med insulinresistens?
choklad-kesodumpling har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är låg fetthalt keso blandad med mosade bär.
Hur påverkar choklad-kesodumpling blodsockret?
choklad-kesodumpling har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se choklad-kesodumpling i Logi-appen, med din portion.
