Cheerios flingor
Högt GI
GL 81 per typisk kopp (150 g) · GL 54 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Hög glykemisk index och belastning
Cheerios flingor har ett glykemiskt index på 74 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 81.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre glykemiskt index (35 mot 74) och glykemisk belastning, och ger protein och hälsosamma fetter som hjälper till att dämpa blodsockerhöjningen.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter - GL 23 per 100 g Quinoaflingor är ett näringstätt alternativ med lägre GI som ger mer uthållig energi än Cheerios med högt GI.
quinoaflingor (fullkorn)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Cheerios flingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 375 kcal |
| Kolhydrater | 73 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 3.5 g |
| Fiber | 9 g |
| Löslig | 2.7 g |
| Olöslig | 6.3 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 390 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt tillsatt socker
- Innehåller en del protein
- Hög glykemisk index och belastning
- Måttligt bearbetad
- Innehåller tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Cheerios flingor?
Cheerios flingor har ett glykemiskt index på 74 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 81; per 100 g är den glykemiska belastningen 54.
Är Cheerios flingor bra för personer med insulinresistens?
Cheerios flingor har ett högt glykemiskt index (74) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter.
Hur påverkar Cheerios flingor blodsockret?
Cheerios flingor har en glykemisk belastning på 54 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Cheerios flingor i Logi-appen, med din portion.
