bryggerijjäst
Lågt GI
GL 1.8 per kopp (30 g) · GL 6 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- relativt högt kaloriinnehåll
bryggerijjäst har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (30 g) ger en glykemisk belastning på 1.8.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bryggerijjäst är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 3 g | 0.2 |
| 1 msk | 8 g | 0.5 |
| 1 kopp | 30 g | 1.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 45 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- högt proteininnehåll
- högt fiberinnehåll
- relativt högt kaloriinnehåll
- möjlig förekomst av puriner
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bryggerijjäst?
bryggerijjäst har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (30 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är bryggerijjäst bra för personer med insulinresistens?
bryggerijjäst har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bryggerijjäst blodsockret?
bryggerijjäst har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se bryggerijjäst i Logi-appen, med din portion.
