brunrissirap
Högt GI
GL 79 per 100 g
- Veganskt sötningsmedel
- Extremt högt glykemiskt index och glykemisk belastning
brunrissirap har ett glykemiskt index på 98 (Högt).
Uppdaterad 20 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger sötman från sirap med ett GI på 0 och GL på 0, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som orsakas av rårisirap.
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är ett sötningsmedel med noll glykemiskt index som ersätter den höga sockerpåverkan från rårisirap utan att påverka blodsockernivåerna.
Erytritol - GL 4.5 per 100 g Cikoriarotsfibersirap erbjuder en liknande konsistens som rårisirap men med ett betydligt lägre GI på 5 och GL på 4,45.
cikorierotfiber sötningsmedel (inulin)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
brunrissirap är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 316 kcal |
| Kolhydrater | 81 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 55 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Veganskt sötningsmedel
- Naturligt utvunnet ur råris
- Extremt högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Försumbart innehåll av fiber och protein
- Främjar snabba insulintoppar
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brunrissirap?
brunrissirap har ett glykemiskt index på 98 (Högt) och en glykemisk belastning på 79 per 100 g.
Är brunrissirap bra för personer med insulinresistens?
brunrissirap har ett högt glykemiskt index (98) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar brunrissirap blodsockret?
brunrissirap har en glykemisk belastning på 79 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se brunrissirap i Logi-appen, med din portion.
